Tu as entre 14 et 18 ans ? Tu vis des émotions, des peurs, des défis qui te semblent trop intenses, trop lourds, trop grands …. Tu aimerais apprendre des trucs, avoir des outils et partager en toute sécurité. Ici, tu peux tout dire sans filtre. Je suis membre de l'Association des naturothérapeutes du Québec, un reçu peut être émis pour votre assurance.

Es-tu prêt à t’engager avec toi-même? Es-tu prêt à te considérer à ta juste valeur? Es-tu prêt à collaborer avec bienveillance et respect dans ton processus pour toi? Es-tu prêt à prendre ou reprendre ta responsabilité, ton pouvoir sur ta vie? Et choisir de poser des actions pour aller de mieux en mieux Je te propose des outils de vie qui te permettront de prendre conscience des possibilités et de relever les défis qui te déséquilibrent. L’hypnose est l’un des moyens possibles pour ancrer dans l’inconscient les changements souhaités, les choix pour aller de mieux en mieux et atteindre une véritable liberté. La peur de l’échec, de l’engagement, le manque de confiance, le manque d’amour, l'anxiété, la colère et beaucoup plus. Je suis membre de l'Association des naturothérapeutes du Québec, un reçu peut être émis pour votre assurance.

Tu es sensible à ce qui se passe dans ton environnement? Les évènements des derniers mois, des dernières années, affectent tes pensées? Tu ressens un grand vide à combler en toi? Cette expérience multisensorielle, multidimensionnelle de l’ordre du ressenti procure de l’apaisement, de la paix, un sentiment de sécurité et élève l’énergie. Lors des moments de vie plus chaotiques, la technique ParAmourHYCIE est tout indiquée pour calmer l’esprit et se rappeler notre essence originelle, l’énergie d’AMOUR.

Qui n’a pas entendu “on n'a qu’une vie à vivre”? Que ce soit vrai ou non n’est pas réellement important pour ce que je souhaite partager avec toi. Cette vie-ci, il n’en demeure pas moins que c’est la tienne, la mienne. Ta vie. Ma vie. On parle souvent de mission dans le cas des entreprises, mais qu’en penses-tu si je te dis que ta vie, c'est comme une entreprise ? Chacun son entreprise Dans son existence, nous bâtissons sur nos idées, nos valeurs, on cocrée avec des relations passagères et d’autres qui demeurent au travers des années. On se fixe des objectifs, des buts. Nous traversons des périodes plus difficiles, on réussit des défis. On vit aussi des moments riches, abondants et d’autres plus restreints, plus solitaires. Ainsi va durer toute notre vie d’entrepreneur personnel présentant chacun son offre, qui il est, comment il entrevoit son passage. L’humain est complexe. Les perceptions évoluent avec l’expérience. De même que nous avons de la mémoire, des ressentis et de l’intuition. Sans s’en apercevoir et bien malgré nous, on se construit des croyances provenant de nos peurs, de nos limites. La façon dont chacun agit dans sa vie dépend de cet ensemble et de la vision de notre vie, de notre mission aussi. Je te propose de réfléchir à ta mission de vie Qu’est-ce que c’est pour toi, ta mission de vie, ton but ultime? Être la meilleure version de moi-même afin d’être alignée à mes valeurs, à qui je suis à 100 % pour être authentique, intègre et heureux est, en mon sens, LA mission d’une vie. Qui n'en voudrait pas ? Mais, qu'est-ce que ça veut bien dire concrètement? C’est ton engagement à t’aligner à qui tu es réellement. Ce que tu vis t’appartient. Agir, réagir c'est un choix. Ce que tu vibres se puise dans tes gestes. Ce que tu fais est suite à une décision. Et, ce que tu dis vient de ce que tu réfléchis. Alors, ces réflexions sont tes dialogues intérieurs. Quelles sont les paroles qui roulent en boucle dans tes pensées? Je t’invite à bien choisir ses mots pour te permettre de vibrer haut, aligné à ton TOP toi. Ta vie. Ton chemin. Ton choix. Ha oui, c'est vrai! Il y a ces autres. Ces autres êtres humains qui, eux aussi, ont leur propre parcours. Peut-être te dis-tu que c’est égoïste comme discours ce que je te raconte aujourd’hui. Probablement, te dis-tu que ce n’est pas possible d’être totalement vrai? Que tout ne peut être dit? Tu crois sûrement que tu n’as pas ce pouvoir de changer, d’être complètement toi-même. À vrai dire, si chacun se choisit, dans le respect de ses possibilités, en étant honnête envers soi-même, dans ses sentiments, ses ressentis, ses rêves, ses désirs. Si chacun est connecté à son essence propre, pas de “game”, pas de personnage, pas de masque dans l’intimité de soi à soi. Si chacun pense, dit, fait ce qui est vrai pour lui… Il y aurait plus d’authenticités, tu sais les vraies affaires !? Voici la définition d’authenticité selon le Robert : "Qui exprime une vérité profonde de l'individu et non des habitudes superficielles, des conventions." Je crois qu’en étant vraiment tel que TU ES, tu attiras l'entourage et les événements qui te concernent véritablement. La rencontre avec un autre qui vit avec cette vibe d'authenticité devient une explosion de possibilités. Que peux-tu faire de façon différente, dès maintenant, pour te sentir plus équilibré? Je suis Si chacun s’ancre dans JE SUIS plutôt que dans la représentation de qui il souhaiterait être, Sa vie sera meilleure, plus simple, plus productrice d’énergie. De plus, elle sera plus claire. Sa vie sera plus libre. Par où commencer? D’abord fait l’exercice de ce que tu veux changer. T’arrive-t-il d’accepter de faire quelque chose même si c’est contre ce que tu penses, ce que tu crois ? Dire oui même si tu aimerais dire, non? As-tu parfois l’impression d’aller contre tes valeurs, tes croyances? Par exemple en ne donnant pas ta véritable opinion… Fais-tu des choses pour ne pas déplaire aux autres, amis, collègues, partenaire de vie, enfants? Ou par peur perdre de ta popularité? Oublies-tu de manger, boire? Ou bien patientes-tu jusqu’à la dernière minute pour aller à la toilette, entre autres? Sais-tu ce qui te plait, ce qui te procure du bonheur, ce qui est important pour toi? Connais-tu tes forces, tes faiblesses? Fais une introspection de ce qui ne contribue pas réellement ta personnalité; des manies, des réflexes, des réactions. Ensuite, pourquoi tu réagis de telles ou telles façons dans différentes situations. Regarde aussi le chemin que tu as parcouru, les améliorations déjà, faites. Ensuite, regarde l'avenir, visualise sur ce que tu souhaites. Comment tu te vois dans le miroir, dans ton charisme? Comment désires-tu ressentir face à tes choix? Que veux-tu vivre à l'intérieur, les sentiments?... Exactement… fais comme si. Place ton énergie comme si tu y étais dans ce demain. Ressens ce qui vibrera à l’intérieur de toi, l’effet que ça fait d’être authentique à ce point. Maintenant, vis, place à chaque instant, cette manière d’être. Tu as les ressources nécessaires, puisque cette idée vient de toi. Il s’agit de les utiliser. Tout changement part de soi Je suis Véronique Martel 💜 Naturothérapeute praticienne hypnose Praticienne Access Bars et ParAmourHYCIE

Pourquoi le moment présent est important pour passer à l'action Beaucoup de gens sont motivés par des grandes ambitions, mais n’arrivent jamais à passer à l’action. Si tu as déjà ressenti cette situation, ne t’inquiètes pas ! Tu n’es pas seul. Vivre le moment présent est un moyen de rester centré et aligné sur tes objectifs, ta mission et les rêves que tu souhaites concrétiser. C’est une question de sélectionner ce qui est important et de dédier du temps à chacun de ces points qui comptent dans ta vie. Pourquoi vivre le moment présent? Pour te connaitre, ton flow, ta vibe. Pour vivre aligné plutôt que soucieux d’un avenir sur lequel le seul pouvoir que nous avons est d’y contribuer dans le présent ou encore vivre avec les remords, les regrets, la nostalgie, l’amertume, la victimisation d’un passé qui est… passé! Que peux-tu y changer? On ne peut pas changer ce qui s’est passé et cela peut nous laisser avec un sentiment d’impuissance et une perte de contrôle sur nos émotions. Vivre le moment présent aide à s’extraire de ce cycle répétitif afin que nous puissions reprendre possession de notre vie et apprendre à vivre avec nos sentiments. Quand tu es centré et aligné sur les besoins du moment... 👉 Tu es libre de répondre à la situation telle qu’elle se présente. 👉 Tu peux prendre des décisions plus éclairées parce que tu es conscient des circonstances. 👉 Cela permet d’accroître la productivité, car tu peux effectuer des tâches une par une plutôt que d’essayer d’accomplir trop de choses à la fois. Mais pourquoi ralentir? Pour trouver l’équilibre, pour mieux choisir, mieux planifier, pour écouter le mantra, la petite voix interne, le besoin, les réponses en soi. Lorsque tu prends le temps de ralentir et que tu cesses d'essayer d'aller toujours plus loin plus rapidement... 👉 Tu as le temps nécessaire pour écouter ce qui se passe autour de toi. 👉 Tu commences à remarquer les petits moments qui font une différence dans ta journée – comme un sourire ou un geste gentil. Ces petites attentions peuvent transformer ton humeur, apporter plus de paix et calme ton esprit. Le Moment Présent est essentiel pour passer à l'action Lorsque les gens rêvent de grands projets et ne passent jamais à l’action, ils sont souvent piégés dans un cycle d'angoisses et de peurs qui empêchent toute initiative. La meilleure solution est de comprendre que tout commence par des petites actions quotidiennes menant vers l’objectif final. Consacrer du temps chaque jour pour avancer est la clé. Pour commencer, essaye de trouver une activité que tu apprécies et qui puisse facilement être intégrée dans ta routine quotidienne. Faire du sport ou méditer peut aider les personnes à rester centrés sur le moment présent et les encourager à passer à l’action sans angoisses ni peurs supplémentaires. 💜 Ton cerveau apprendra alors qu'il y a une satisfaction immédiate associée au fait de passer à l'action. 💜 Ton esprit apprendra également que ce sentiment positif se reproduira encore si tu continues à prendre des mesures concrètes en direction de ton but. Je t’invite toujours de passer à l’action, mais aussi à prendre du recul et s’arrêter pour mieux agir 1- Ralentir, ressentir Faire une pause, dans le cas présent, je vais parler de méditation. Se concentrer sur la respiration. Sur ce souffle qui entre et qui sort sans se soucier de modifier quoique se soit. Simplement ressentir. Ralentir le rythme du corps et des pensées. Ajuster en se concentrant avec la respiration sur les tensions et laisser aller les pensées en ramenant l’attention sur la respiration. Je vous invite à mettre une minuterie au début de 5 minutes et d’augmenter avec le temps. Le fait d’avoir ce temps qui coule sans s’en préoccuper te libérera de ce souci. 2- Observer et nommer À présent que ce temps est écoulé, observe ce qu’il a de changé, de nouveau. Ça peut être une nouvelle idée, une sensation différente… Nomme ces observations en mot, en phrase, en idée, en couleur, en émotion. Je t’invite à l’écrire dans ton agenda à chaque jour que tu fais cette méditation de 5 minutes pour voir ce qui en ressort au bout de la semaine. 3- Passer à l’action avec conscience Alors que tu es plus calme, plus déposé, que tu as l’esprit plus clair, tu es prêt à agir en toute conscience de ce qui est présent pour toi à ce moment. Fais-toi confiance. Et agis. Si tu te prépares pour un exposé, une rencontre importante, à régler un conflit ou simplement à poursuivre ton travail, commencer ta journée, la finir, tu pourras le faire avec cette intention d’être pleinement dans ce moment présent. Cette action sera alignée sur ce qui vibre en toi. Tu sens ton engagement, ta cohérence, motivé par un sentiment de confiance, d’assurance qui remplit de joie. Enfin, prendre son temps signifie avoir suffisamment de recul pour planifier efficacement les prochaines étapes vers l’atteinte de tes objectifs. Prendre du recul, entraine une meilleure vision, plus claire, quant aux choix qui sont devant toi. Tu peux alors faire des choix en fonction des circonstances actuelles plutôt que basés sur ta vision ou ton intuition passée (ce qui mène potentiellement à regretter ses décisions). Tu es alors libérée(e) d'un passé qui ne peut pas être changé afin d'avancer vers un avenir prometteur. Vivre pleinement le moment présent permet entre autres... 🌟 D'apprendre à maintenir ton focus afin que tes actions soient en cohésion avec ce que tu veux accomplir 🌟 D'apprendre à trouver l'alignement entre contraintes extérieures objectives et sentiments intimes subjectifs 🌟 De trouver l'harmonie entre planification future et contemplation du moment présent Alors prends ton temps ! Écoute-toi, observe et agis. Cela te permettra certainement d’arriver plus loin que prévu et différemment que ce que tu croyais en te connaissant de plus en plus et à vivre de mieux en mieux ! Je suis Véronique 💜 Naturothérapeute praticienne hypnose Praticienne Access Bars et ParAmourHYCIE

Le voulez-vous vraiment ? Oui ! C’est bien ma question. Veux tu réellement que ton, tes enfants soient plus confiants, positifs, indépendants? Je demande, mais je me doute bien que la réponse générale sera OUI! Maintenant, fais-tu ce que tu dois faire pour que ça se produise? Je ne juge personne. J’ai moi-même trois enfants entre puberté et adolescence. Quand nous sommes parents, notre objectif est de faire le mieux possible de la meilleure méthode possible. C’est exactement le but de cet article. Je donne des trucs pour faire autrement que ce que tu fais déjà. C’est une possibilité! Choisir consciemment les actions, paroles, gestes qui vont faire la différence. Je renforce positivement Certainement que tu renforces positivement les comportements de ta progéniture. Mais de quelle façon ? Voici une première mise en situation : #1 Le petit enfant tant désiré renverse son verre de jus dans son assiette. Quelle est ta réaction? A- Tu sautes un plomb tout en ramassant frénétiquement le dégât en terminant, culpabilisant, avec “Ok maintenant mon p’tit chat fait un peu plus attention.” B- Tu sers une nouvelle assiette sans dire un mot, mais en soupirant, réalisant son air inquiet, tu lui dis que ce n’est pas grave. C- Tu impliques l’enfant tant désiré dans le nettoyage et vous vous remettez à table. #2 Le petit enfant tant désiré range son espace en revenant de l’école alors que tu n’as rien demandé. Quelle est ta réaction ? A- Tu n’as rien dit parce que tu n’as rien remarqué. B- Tu le félicites pour son initiative, c’est vraiment une belle surprise qui fait plaisir à maman et/ou papa. C- Tu mentionnes le travail derrière le résultat. "Tu as ramassé les vêtements pour les mettre dans ton panier et en plus, tu as rangé les livres dans ta bibliothèque. C’est intéressant et c’est propre." Roulement de tambour sur le résultat Effectivement ce que je recommande est les réponses C. Pourquoi ? En impliquant ton jeune dans la réparation de cet accident, tu le responsabilises dans ses gestes. Il apprend que chaque geste à une conséquence et que chaque problème à une solution. De fait, tu seras heureux de le voir se ramasser davantage et prendre même des initiatives quand il croisera ce genre de situation. Comme aider la fraternité qui suit et qui vivra une situation semblable. De plus, énumérer ce qu’il a fait et comment il l'a fait, lui procurera de la fierté et comblera son besoin d’attention. En complimentant de manière explicative, l’enfant visualise ce que tu lui dis et ainsi enregistre cette façon de faire. Mais attention au jugement Notre premier réflexe est d’accorder de l’importance à ce qui nous énerve, nous déplait, nous irrite, nous fatigue. À force de répéter à notre enfant d'accrocher son manteau en entrant à la maison et peut-être en ajoutant quelque chose comme “Mais comment fais-tu pour oublier une consigne si simple?” Ce qui va se produire est justement qu’il oubliera cette demande. Parce qu’il ne sait faire autrement et ce que son cerveau retient est, qu’alors qu’il entre dans la maison, il doit faire cette chose que son cerveau oublie toujours… mais c’est quoi déjà? En plus, si on ajoute, peu importe le ton, une étiquette comme “Tu as une mémoire de poisson rouge, tu as encore oublié de ranger tes chaussures en arrivant de l'école" La conséquence peut s’avérer beaucoup plus importante que le simple geste de le faire ou non, cette tâche pourtant simple! Alors là, la notion de ne pas avoir de mémoire pourra le suivre dans divers domaines de sa vie. Simplement en remarquant ce qu’il a fait et en nommant comment il a fait, tu viens de changer toute l’histoire. Ces attentions contribuent à ce que sa confiance en lui s’installe de plus en plus profondément et avec assurance. C'est plus fort que nous. On a envie de dire que c'est bien qu'il ait accroché son manteau et que nous sommes contents qu'il l'ait fait. Je vous invite plutôt à démontrer comment c'est agréable pour tous que ce soit rangé parce que tout le monde se sent mieux, plus dans la légèreté que dans la lourdeur. Maintenant, chers adultes, à l'entraînement. Chercher les bons coups de votre enfant chéri et répétez ce qu’il a fait pour conceptualiser ses gestes. Vous contribuerez réellement à ce qu’il gagne en confiance. Tu es capable et c’est un choix. Bonus:) Tout à fait, il y a un bonus. Ce que tu accomplis, en te pratiquant à voir les accomplissements positifs, amènera de la légèreté dans votre vie de famille, plus de moments heureux et de joie. Tu peux lire "Prendre du recul pour mieux avancer" pour aller chercher d'autres trucs utiles pour ta situation. C’est un choix qui me sonne gagnant/gagnant. Un enfant plus confiant, une famille plus heureuse et des parents positifs. WOW! Quel programme d’entraînement! De fait, dans mon bureau, combien d’adultes sont devant un cahier blanc quand je leur demande de reconnaître les gestes qu’ils ont posés et qui rendent fier. Je te propose donc de t'exercer sur toi aussi. Dans un cahier, agenda, peu importe, note chaque jour quelque chose que tu as fait, dit, ressenti de positif, d’utile. “Aujourd’hui, j'ai remarqué que mon garçon a placé son manteau sur le crochet et j’ai partagé comment l'entrée dans la maison était plus agréable lorsque le vestibule est rangé.” “J’ai pris 3 grandes respirations conscientes avant mon meeting, pour être plus focus sur l’essentiel. “ “Je n’ai pas fait cet achat en ligne impulsif, j’ai pris le temps de questionner sur le fondement de cet achat et j’ai pris conscience que c’était de l’évitement en lien avec la situation passée dans la journée.” Bon entraînement! Je suis Véronique 💜 Naturothérapeute praticienne hypnose HYCIE Praticienne énergie ParAmourHYCIE et Access Bar

Réflexions, créateur de possibilités 5 Questions pour vivre mieux Véronique Martel 4 Min 3 étapes pour passer à l'action Véronique Martel 4 Min Des enfants confiants ? Véronique Martel 4 Min Ruminations ou préoccupations ? Véronique Martel 5 Min Les humeurs d'automne Véronique Martel 4 Min Qui êtes-Vous? Véronique Martel 4 Min 1 2

Je suis Véronique Martel Thérapeute praticienne hypnose à Québec Prépare-toi à voir ta vie autrement Tout changement part de soi Je t'accompagne dans ton développement personnel Mes services photo Marjorie Dion Apprendre à s'aimer mieux Retrouver la confiance en soi Reconnaitre sa valeur Augmenter son estime de soi Apprivoiser son image Rayonner Comprendre ses réactions Réguler son énergie émotive Alléger les peurs Apprendre à reconnaitre les émotions S'exprimer franchement Calmer les ruminations Changer les scénarios Comprendre les doutes Vivre plus sereinement Faire de nouvelles connexions Reprendre le pouvoir Déterminer les objectifs Définir le but ultime Se mettre en action Trouver des solutions Explorer de nouvelles ressources Changer sa perception Prendre du recul Faire une pause Lâcher prise Retrouver de l'espace mental Détendre le corps physique Tu souhaites me parler avant de prendre rendez-vous ? Réserve ton appel découverte Hypnose pour enfant Énurésie, anxiété, colère, peurs, confiance, gestion des émotions En savoir plus Hypnose pour adolescent Émotions intenses, peur du jugement, nouveaux défis, confiance en soi En savoir plus Hypnose pour adulte Stress, estime de soi, confiance en soi, gestion des émotions, anxiété de performance, baisse d'énergie En savoir plus Séance Énergie Accompagne votre démarche de développement personnel ou simplement prendre du temps pour soi et recevoir, s'offrir un moment de présence à soi. En savoir plus Qui suis-je? Je suis Véronique Martel, thérapeute praticienne en hypnose certifiée enfant, adolescent et adulte. Praticienne en soin énergie ParAmourHYCYE et praticienne Access Bars. Je suis la fondatrice du Centre Terre Happy. J'accompagne l'humain dans ses défis de vie, dans l'apprentissage de soi afin d'avancer, d'aligner, de s'aimer. En savoir plus Les expériences personnelles m'ont amené à m'intéresser davantage au développement personnel, particulièrement à la connaissance de soi et à la capacité à se réguler. Je compare souvent l'humain à une entreprise gérée par toutes sortes de croyances et le corps à un véhicule qui a besoin d'être actualisé et entretenu. Être responsable de sa vie, en totale disposition de ses moyens. Et, accéder à ses ressources permettant d'être à son plein potentiel. Qu'est-ce qu'une rencontre avec Véronique Martel? En énergie, tu choisis un moment de pause, de recul et tu prends soins de toi. Que ce soit en ouverture de la conscience avec Access Bars ou en comblant ce besoin de réconfort avec le soin ParAmourHYCIE Réserver Comme Naturothérapeute, je t'accompagne avec différents outils dont l'hypnose, afin de trouver les moyens de changer tes comportements, tes perceptions, créer de nouvelles connexions, voir plus clair, pour arriver à tes objectifs et vivre autrement. ​ C'est une collaboration, un travail d'équipe et selon tes besoins, tu trouveras des réponses, des solutions, des changements sur la situation actuelle vécue. ​ Tout le monde traverse des moments difficiles dans la vie et nos ressources permettent, le plus souvent, de surmonter ces situations. ​ Parfois, de tendre la main fait une différence. Je suis cette alliée qui t'accompagnera sur le chemin de la connaissance, de la confiance, du succès, de l'épanouissement. Réserver Message TÉMOIGNAGES Geneviève J’ai rencontré Véronique avec ma fille de 10 ans pour problème d’anxiété! Après 2 séances le tout est réglé ! Terminé les séances de réveil jusqu’à 2h du matin dû à son anxiété ! Je suis tellement reconnaissante d’avoir rencontré Véronique, tellement douce et tellement à l’écoute, son but premier était de nous aider et cela est mission accomplie! Je recommande à tous ! Encore merci pour tout ❤️❤️ Stéphanie Véronique Martel m'a permis de me réaligner dans une période difficile et de prendre les bonnes décisions. Merci pour ton écoute extraordinaire! Je recommande Véronique sans hésitation! Sophie J'ai entamé un suivi au Centre Terre Happy pour mon fils de 8 ans pour de la néophobie alimentaire. Dès le 1er RV et allant toujours en améliorant, j'ai pu observer des changements dans l'attitude de mon fils face à la nourriture. Plus confiant, plus ouvert, plus zen, moins craintif. De plus, Véronique a détecté une autre problématique que j'avais négligée et, avec mon aval, elle est intervenue à ce sujet auprès de fiston avec des résultats tout simplement sans faille. En un mot, ce que l'hypnothérapie a apporté à mon fils, c'est de l'EMPOWERMENT. La thérapeute a su éveiller ses habiletés, ses outils personnels, sa confiance, afin qu'il permette finalement aux changements de se mettre en place. Véronique est facile d'approche, flexible et sensible. Elle sait s'adapter à la personne qu'elle a devant elle. Une belle expérience enrichissante et efficace. Je n'hésiterai pas à recommander le Centre Terre Happy. Isabelle Pelletier Mon fils qui a 12 ans a consulté Véronique pour apprendre à gérer son anxiété, ses peurs qui prennent beaucoup de place et aussi pour travailler sa faible estime de lui. En quelques séances, j’ai vu de belles améliorations et les outils qu’elle lui a transmis vont l’accompagner dans le futur. Véronique a su mettre à l’aise mon fils par sa douceur et sa gentillesse. C’est un beau cadeau qu’il s’est offert et qui va le poursuivre toute sa vie, car elle l’a amené à voir sa beauté intérieure, ce qui est très difficile même en tant qu’adulte. Il a fait de beaux progrès et je suis extrêmement fière de lui. De mon côté, j’ai pu découvrir des facettes de mon enfant que je ne connaissais pas. Merci beaucoup Véronique pour ce bel accompagnement et pour ta bonté ❤️ Partager mon expérience Contact