Scan corporel pour dormir, pour se centrer
Le scan corporel est une méthode de méditation qui apporte ton attention sur ton corps. Tu visites chaque partie de ce véhicule qui te transporte sur le chemin de vie que tu parcours. Le scan corporel est une façon de revenir à soi. À se centrer sur ce qui se passe sans juger, ni attente, simplement observer avec l’intention de détendre et d’induire du calme en soi.
Observer en soi ce qui se produit. Explorer, ressentir ce qui est là, à ce moment-là, ce qui est agréable ou désagréable, confortable ou inconfortable, ou rien du tout. Et, chaque sensation ou absence de sensation est tout à fait parfaite, normale.
Utile pour diminuer le stress. Retrouver un équilibre. Vivre l’instant présent. Améliorer le sommeil. Réduire les douleurs corporelles.
Bonne écoute et bravo de te choisir, de prendre soin de toi
Véronique Martel 💜💫
Naturothérapeute praticienne hypnose HYCIE
Praticienne Access Bars et ParAmourHYCIE
Passionnée de développement personnel
