6 bonnes raisons de pratiquer la pleine conscience. Un concept appelé en anglais le mindfulness.

Je t'explique la différence et je t'offre des trucs pour alléger la situation. As-tu des ruminations ou des préoccupations?

Pour retrouver le calme en soi, dans la famille, chez un enfant, je t'invite à faire un de recul et prendre un nouveau chemin.

Comment diminuer son stress ? Tout d’abord, définissons la différence entre stress, anxiété et angoisse. Et je vous propose des solutions.