Prendre soin de soi : l’art de se choisir enfin Si tu es ici, c’est peut-être que tu ressens ce petit vide, ce manque de douceur envers...

L’autocompassion : une clé pour une vie plus épanouie Dans un monde dans lequel la performance et l’image sont souvent valorisées, il est...

Oui! C'est bien ma question. Veux-tu vraiment que ton enfant soit plus confiant, positif, sécure et indépendant?

Mon objectif, avec l'écriture des trois raisons d'arrêter le temps, c'est contribuer à une réflexion sur la rentrée et l'automne à venir.

Ce texte peut vous offrir une nouvelle perspective sur l'adolescence, en soulignant l'importance de l'adaptation et de l'évolution continue.

L’alimentation influe la santé mentale de façon relativement simple. Dans un premier temps, 20 % des nutriments ingérés servent...

“Le bonheur est dans les petites choses” presque tout le monde a déjà dit ça ! Mais, qu’est-ce que ça veut vraiment dire ?

L’amour de soi est une attitude positive qui permet de s’épanouir et d’être heureux avec soi et avec l’entourage. Rien à voir avec l'égoïsme

La nostalgie est un phénomène humain naturel et vécu par tous. Chacun le vivant à différents niveaux selon les souvenirs.

Qui ne rêvent pas d’amour, d’argent, de pouvoir, procurant ce bonheur désiré ? Est-ce accessible pour nous tous ? Pour certains,...

Je démêle pour toi ce qui est vrai et faux. L’hypnose chez les enfants est impossible. FAUX Au contraire ! Les enfants débordent...

Connais-tu les différences entre les différentes techniques de retour au calme ?

Profite de ce moment de magie L’hypnose ça donne des frissons dans le dos. C'est mystérieux. Ça donne le vertige. C'est pourtant qu'une...

Savais-tu qu’une excellente méthode pour interagir avec ton enfant et tout autre individu est de parler le même langage que lui ? Je ne...

6 bonnes raisons de pratiquer la pleine conscience. Un concept appelé en anglais le mindfulness.

Trouver son rythme est un bon défi aujourd’hui avec cette vie qui roule à vive allure. Par ailleurs, elle a le dos large la vie !

Qui n’a pas entendu “on n'a qu’une vie à vivre”? Que ce soit vrai ou non n’est pas réellement important pour ce que je souhaite partager...

Dans cet article, j'écris sur pourquoi être présent dans l'instant peut être la clef pour commencer à te réaliser.

Je t'explique la différence et je t'offre des trucs pour alléger la situation. As-tu des ruminations ou des préoccupations?

Les humeurs d'automne. Je t'offre un exercice de ressourcement pour plus de calme ... pas seulement pour l'automne.